Niestety sprzedaje tylko carbo lub gainerki mlodym ludziom(14-15lat).Chociaz teraz ta mlodziez tak wyglada,ze czasami pewnie mi klamia,ze maja wiecej latek,hehe. Odradzam CIEZKIE treningi silowe 14latkom jesli chca jeszcze urosnac! Oczywiscie nie mam nic przeciwko dbaniu o sprawnosc fizyczna czy na silowni czy na boisku,ale wszystko z umiarem Bez [...]
może w przyszłości spróbuje...narazie kieruje sie znakiem "TERAZ POLSKA" rozumiem że jest różnica między weiderem a megabolem, ale olimp i trec chyba nie są złymi firmami, są już troche na rynku i mają stałych odbiorców, a to chyba o czymś świadczy. Oczywiście zawsze jest coś lepszego... poczytałem jeszcze troche i wpadł mi w oko Gain [...]
Na chomiku wszystko jest, łącznie z filmami. Teraz przez was też mnie korci aby spróbować %-) A potem zdissuje Fitcha na twitterze i wyzwe go na pojedynek edit : oglądam sobie pierwsze video - ćwiczą w 4kę, jeden udziela instruktarzu, dwóch zap*****la, a Georges w ch**a leci %-) Zmieniony przez - lord raV w dniu 2011-11-29 20:57:31
Aha przepraszam od teraz będe edytował, a mam pytanie czy moge jakieś kanapeczki dodac do tej diety ( bo jedna to jakos tak malo xD ), aha i jeszcze czy moge te jajko z pierwszego posilku przeniesc do 2?? Edit: Aha a czy moge zastąpic tą owsianke np jajecznica? albo jajkami? Zmieniony przez - Cfaniac w dniu 2008-06-30 16:25:45
Bakus09 Dopiero teraz mi przyszło powiadomienie {{:-( niewiem dlaczego weszłem 21 to było tylko napisane "o Ty " nie wiedzialem o co ci chodzi ??? Dobra do rzeczy Już bliżej ale nie do końca brak ćwiczeń dynamicznych zrób tak ( ja takim programem trenowałem kiedyś) A. power clean 5x5 przysiad 5x5 drążek 5x10 wyciskanie 5x5 (opcjonalnie jakies [...]
Dzień 2 (NT) Dzień był strasznie leniwy dla mnie, nie chciało mi sie schodzić z łóżka. Może dlatego że prawie cały dzień padał deszcz. Miska. Teraz pytanie do was. Dlaczego przedwczoraj(dzien1) wciąłem 3000 kal i cały czas chodziłem głodny a wczoraj (dzien 2) ok 2000 kal i czułem sie pełny. Z moich obserwacji, pewnie błędnych ale bardziej "opyla [...]
[...] jest biegaczem,a maratończyk to nie!poprostu sprinter nie ma szans z maratończykiem,a maratończyk ze sprinterem na swoich dystansach! tak samo w karate wygrywają karatecy.w kung fu wygrywają adepci kung fu,a w taekwondo ci co trenują taekwondo!a w walkach typu ufc teraz wygrywają ci co są wszechstronni(czyli mają opanowaną stójkę jak i parter)
[...] ten który biega najładniej to nie!... ...tak samo w karate wygrywają karatecy.w kung fu wygrywają adepci kung fu,a w taekwondo ci co trenują taekwondo!a w walkach typu ufc teraz wygrywają ci co są wszechstronni(czyli mają opanowaną stójkę jak i parter) - o jakich formułach mówisz Jeżeli masz na myśli walkę w karate, san da w kung fu czy walkę [...]
Pytanie 1. Przy liczeniu kalorii, korzystajac z internetowych tabel, gdzie podana jest np. wartosc jajka i np w 100g - 14g B, 8g T, 0g WW no i teraz co z reszta gramatury? Czy to sa poprostu jakies mikroskladniki, woda itp ktorymi sie nie trzeba przejmowac? Czy zeby dobrze ulozyc diete powinienem dotrzec to tego typu informacji? Pytanie 2. Co z [...]
[...] a raczej w złej pozycji i boli cię na przykład kark i po jakimś czasie przechodzi. Czasami tak miałem po ćwiczeniach na inne partie mięśni i przechodziło, miałem nadziej że teraz też tak będzie. Wcześniej było tak że głownie bolało mnie podczas ćwiczeń, po rzadko i szybko przechodziło, teraz jak zwiększyłem ciężar to sprawa wygląda inaczej, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja sie podłącze pod temat otóż mam podobną sytuację znaczy waga itp i wraz z nowym rokiem bede robił cykl na krecie i teraz pytanie czy najpier redukcja a potem cykl czy walnąć teraz cykl i w kwietniu zacząć wycinkę ?
nie teraz sam chce i nie wiem co najlepiejbralem juz gernery aminokwasy kreatyne hmb, mam teraz bialko olimpu system protein 80 i treca nignt blende i weglowodany mysle ze z meta dobre by byly efekty a moze cos innego zamiast mety??
[...] ode mnie. Dlatego góruje. Gdybym poświęcił rok na naukę zapasów wolnych to prawdopodobnie sytuacja byłaby już mocno wyrównana, przez moje gabaryty właśnie (pomijając, że teraz redukuję i niedługo różnica w kg będzie z jedynką z przodu ) Dałem jego przykład dlatego, że po prostu jest gabarytowo dużo mniejszy ode mnie. Mógłbym powiedzieć o [...]
[...] bo to rozwieje wszelkie wątpliwości odnośnie Twojej niedojrzałości. Ludzie tutaj, ci bardziej doświadczeni, trenowali różne rzeczy i z różnymi rzeczami się stykali. Ja bazowo robiłem Kyokushin, teraz robię kickboxing i tyle co mogę Ci powiedzieć, to, że nie masz racji w tym co piszesz. A trenera miałem dobrego, ćwiczyliśmy pod K1, MMA także...
lepiej dopytać , niż potem źle wkleić - nie ma problemu Tym bardziej,ze czasu co raz mniej i o ile jeszcze ktos zle teraz wklei i ma czas dorzucic poprawne foty to ok, jak ktos mi wklei zdjecia 29 czy 30 listopada i nie będą one poprawne, automatycznie straci szanse na udział w zawodach przez swoje niedopatrzenie i pozne wrzucenie zdjęć, dlatego [...]
[...] nie wkleiło i liczę na to ,ze obędzie się bez banów za niepoważne podejscie (lub tez brak info o rezygnacji z zawodów) PAMIĘTAJCIE ,ZE KAZDY GŁOS BĘDZIE WAŻNY więc już teraz zapraszam do głosowania, które ruszy jutro. WAŻNE- są wymogi co do głosowania, konto z którego oddaje się głosy nie może być założone później niż 01.09.2013 - zostanie [...]
juz w domu o 2 kg wieksza... bez komentarza pocieszenie takie ze juz teraz nie mam wymówek komp naprawiony internet chula, a ja zdeterminowana! własnie biorę się do treningu samopoczucie 5 miska: czysta az miło suplementy eutyrox 50, biała herbata, pokrzywa, woda kawa z małą ilością mleka [...]
[...] miską muszę popracować! Bez żadnych ściem. Tym bardziej przy mojej aktywności waga wciąż mi stoi chociaż w cm ucieka przynajmniej tyle. Wcześniej trzymałam dietę na 1900 i teraz też do tego będę dążyć. Myślę ze jak tylko ją wyczyszczę z syfów efekt bedzie natychmiastowy. Chleb piekłam i nawet mam swój zakwas i wiesz namówiłaś mnie. Dziś upiekę [...]
[...] a w erze to długo naprawiają. Nie wiem też cos mi z serwerem nie działa. Moze w tym tygodniu mi naprawia a stronka nie działa. http://pwlmma.phorum.pl/ tu sie zarejestrujcie teraz to bedzie znowu strona bedzie chodzić jak główna. Nie wiem kiedy gale rozegram ale moze w tym tygodniu. Prosze wysyłać mi taktyke na Priva ja rozegram gale od razu jak [...]
Dzieci nie przesadzajcie z suplementami...
